Зима по-хмельницьки: всі на гірку

Один із найпопулярніших видів "транспорту" - клейонка, на якій катаються вдвох, втрьох і навіть цілим гуртом. Перевага - разом веселіше, недолік - через тонку клейонку відчуваються усі нерівності гірки

Перед тим як їхати, слід оглянути "трасу" - аби не врізатись у тих, хто катається

Гальмувати ногами при спуску варто обережно - інакше сніг доведеться вигрібати з рота й вух

Щоб не замерзнути, дотримуйтесь простих правил:
Не носіть тісний одяг. Щоб мороз не міг дістатися до вашого тіла, між ним і одягом обов'язково повинна бути прошарок повітря.
Їжте їжу, багату калієм (картопля, шпинат, селера). Калій покращує кровообіг і допомагає організму протистояти холоду.
Холонуть руки і ноги? Тренуйте судини! Якщо кровообіг в кінцівках порушено, для того щоб замерзнути, досить зовсім невеликого зниження температури. Хороший спосіб зміцнити судини - масаж. Перед виходом на вулицю розтирайте ступні і кисті масажною щіткою або жорстким рушником.
Не паліть. Нікотин викликає спазми дрібних кровоносних судин. Саме тому курців не рятують від холоду ні вовняні шкарпетки, ні теплі рукавички.

Якщо ви все-таки замерзли, випийте чаю, в який додана дрібка кориці або імбиру. Такий чай не тільки зігріє, а й допоможе уникнути застуди після переохолодження.